Врач Виола: ходьба после еды поможет избежать изжоги

Доктор Хизер Виола перечислила способы, помогающие избавиться от изжоги, пишет Infobae. Ни в коем случае нельзя использовать соду.

Как объяснила врач общей практики, для профилактики изжоги после приема пищи рекомендуется подвигаться в течение 10 минут. Будет достаточно небольшой прогулки вокруг дома.

Физическая активность улучшает работу ЖКТ и помогает переварить пищу, предотвращая симптомы несварения. Ходьба также избавит от вздутия и запора. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.