Диетолог Эрикенова: водная форма витамина D подходит пожилым

Ддоктор Диана Эрикенова рассказала, как правильно восполнить нехватку витамина D в пожилом возрасте, пишет «Газета.ру».

Как сообщает эндокринолог, чтобы витамин лучше усвоился, стоит отдать предпочтение водным формам, а не масляным. Жирорастворимый витамин опасен после бариатрических операций. В норме уровень витамина D должен быть 25(OH)D.

Диетолог добавила, что витамин D нужен для контроля артериального давления, защиты от аутоиммунных заболеваний, качественной работы сердца, улучшения настроения, снижения риска развития депрессии. 

Фото: commons.wikimedia.org, Eclipse2009, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.