Диетолог Галан: чеснок ускорит выздоровление при ОРВИ

Доктор Наталия Галан перечислила продукты, которые помогут быстрее справиться с симптомами простуды в осеннее-зимний период, пишет El Periodico de España.

Чтобы ускорить выздоровление при ОРВИ, рекомендуется потреблять больше чеснока. Со слов диетолога, продукт отличается антибактериальным и противокашлевым действием.

В ежедневное меню стоит включить лук, который обладает отхаркивающим и муколитическим эффектом. Пользу принесет имбирь, разжижающий мокроту и снимающий заложенность носа. Важно потреблять киви, яйца и тыкву. 

Фото: commons.wikimedia.org, Parvathisri, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.