Врач Водовозов: 400 мг кофеина является нормой в день

Доктор Алексей Водовозов перечислил симптомы передозировки кофеином, пишет RT. Здоровому человеку достаточно потреблять до 400 мг кофеина в сутки.

По утверждению терапевта, превышение безопасной дозы кофеина может спровоцировать серьезное отравление, особенно при разовом потреблении.

Чувствительные люди могут даже при 400 мг почувствовать повышенную тревожность, беспокойство и проблемы со сном. Среди побочных эффектов передозировки стоит отметить расстройство ЖКТ, учащение сердечных сокращений, повышение давления, дезориентация. 

Фото: commons.wikimedia.org, נהוראברהמי, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.