Доцент Волгина: дефицит витамина D вызывает усталость

Доктор Ирина Волгина перечислила симптомы, которые могут указывать на нехватку витамина D, пишет «Газета.ру».

Со слов терапевта, при дефиците витамина отмечается повышенная потливость, раздражительность, усталость, сонливость и проблемы с ЖКТ, включая частые запоры. Витамин D играет важную роль в усвоении кальция, и его не хватает, то увеличивается риск переломов.

Эксперт Государственного университета просвещения добавила, что депрессия также может свидетельствовать о дефиците витамина. Страдают волосы, ногти, кожа. При частых простудах также стоит проверить уровень витамина D.  

Фото: commons.wikimedia.org, Tiia Monto, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.