Врач Одерий: прием коэнзима Q10 бесполезен

Доктор Анна Одерий опровергла мнение, что прием БАДов может улучшить здоровье, хотя при этом человек не меняет свой образ жизни, пишет «Газета.ру».

При правильном рационе, спорте и качественном сне баночки с витаминами могут вообще не понадобиться. Со слов эндокринолога, альфа-липоевая кислота не влияет ни на что у здоровых людей. Прием коллагена также бесполезен: он распадается в ЖКТ.

Добавка коэнзим Q10, ставшая популярной на рынке, по заявлению производителей, омолаживает. На самом деле добавка не дарит энергии или выносливости. Также не стоит принимать пробиотики всем подряд. БАДы, обещающие подарить «энергию», «омоложение» и «восстановление», не помогут, если человек не ведет здоровый образ жизни. 

Фото: commons.wikimedia.org, W.carter, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.