Врач Уланкина: 8-часовой сон укрепит иммунитет после пневмонии

Доктор Ольга Уланкина перечислила правила, которых стоит придерживаться после перенесенной пневмонии, чтобы быстрее восстановиться, пишет «РИАМО».

Восстановление функции легких включает качественный сон. Ночной отдых должен длиться не менее 8-9 часов. В период реабилитации также рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой.

Укреплению иммунитета после пневмонии способствует потребление творога, яиц, нежирной рыбы. Рекомендуется есть меньше сахара и соли. 

Фото: commons.wikimedia.org, Doctorstarikov, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.