Врач Башанкаев: курага и чернослив избавят от запора

Валерия Кузнецова

Опубликована: 13 ноября, 10:26

Доктор Бадма Башанкаев в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» перечислил зрителям продукты, которые снижают риск развития запора.

Как заявил колопроктолог, кишечник будет работать как часы, если включить в рацион фрукты и овощи, насыщенные клетчаткой. Суточной нормой считается 400 грамм продуктов. Пользу принесут курага и чернослив.

Чтобы не было запора, в меню должны быть кефир, мацони и отруби. При потреблении кисломолочной продукты улучшает микрофлора кишечника.

Фото: commons.wikimedia.org, Yosri at ms.wikipedia.

Еще по теме

Врач Павлова: газировки и снеки грозят диабетом Врач Кашух: от анорексии чаще страдают подростки Малышева: печень белого медведя смертельно опасна

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ