Врач Андреев: отказ от молочных продуктов лишает кальция

Доктор Александр Андреев прокомментировал частую практику взрослых и здоровых россиян, отказывающихся от молока и кисломолочных продуктов.

Такая диета без медицинских показаний, например, при непереносимости лактозы, не принесет никакой пользы. Как отмечает гастроэнтеролог, молочные продукты содержат витамины D, A, E, PP и группы B, а также белок.

Молоко, творог, кефир и сыры насыщают организм кальцием, веществом, необходимым для укрепления костей, профилактики остеопороза и здоровья зубов. Кисломолочные продукты способствуют качественному пищеварению и укрепляют иммунитет. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Geoff, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.