Диетолог Саволюк: матча усугубляет анемию

Доктор Дарья Русакова прокомментировала увлечение россиян чаем матча, пишет «Москва 24». Злоупотребление им может привести к нехватке железа.

Если у человека уже есть железодефицитная анемия, она только усугубится, если выпивать по 1-2 чашки матчи в день. Как заявляет диетолог, в напитке содержится большое количество танинов, которые мешают усвоению железа.

Избыток танинов может спровоцировать ломкость ногтей, тусклость и выпадение волос. Также есть риск снижения плотности костей из-за вымывания кальция. Избыток чая грозит бессонницей из-за кофеина и повышенной тревожностью.  

Фото: commons.wikimedia.org, Koumei Matcha, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.