Врач Каторгин: утренний скроллинг в телефоне усилит тревогу

Доктор Владимир Каторгин призвал россиян отказаться от привычки брать в руки телефон сразу же после пробуждения, пишет RT.

Со слов психиатра, утренний скроллинг в телефоне и чтение новостей усиливает стресс и тревожность на весь день. Пролистывание ленты, едва открыв глаза, значительно снижает продуктивность.

Тревога заставляет снова заглянуть в телефон в любую свободную минуту, что образует замкнутый круг. Утро рекомендуется начать с зарядки, записей в дневнике, стакана воды и полезного завтрака. 

Фото: visualhunt.com/photo/118817/woman-holding-mobile-phone-with-laptop-and-colorful-pencils-on-table, Chris Adamus, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.