Врач Галеева: сидячая работа грозит «офисным» животом

Доктор Алсу Галеева раскрыла, чем грозит длительное пребывание в одной позе на работе, пишет «Газета.ру».

Как утверждает гастроэнтеролог, сидячий образ жизни может привести к образованию «офисного» живота. Человек часами проводит в одном положении за компьютером, из-за чего развивается сутулость.

Часто у офисных работников плечи «поджаты» к ушам. Стоит также отказаться от привычки сидеть нога на ногу. Длительное сидение приводит к сдавлению диафрагмы, что нарушает лимфоотток, спазмы, расслабление мышц пресса. Рекомендуется вставать из-за стола каждые 30-45 минут. 

Фото: unsplash.com/photos/EZSm8xRjnX0 archive copy at the Wayback Machine, NordWood Themes nordwood, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.