Врач Вялов призвал офисных работников вставать каждый час
Доктор Сергей Вялов напомнил о минусах работы за компьютером. Офисная работа незаметно разрушает здоровье.
Длительное нахождение в сидячем положении вызывает боль в пояснице, между лопатками, мышечное напряжение. Экран должен находиться на уровне глаз. Каждые 20 минут необходимо смотреть вдаль, а каждый час - вставать на 2-3 минуты.
Спасти здоровье глаз помогут капли, осознанное моргание, уменьшение яркости монитора. Также важно следить за водным балансом, регулярно делать разминку, а в обед выходить на прогулку.
Фото: This image is from the FEMA Photo Library (obsolete as of 2019)., Jacinta Quesada.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.