Гастроэнтеролог Вялов: яблоко в день защитит кишечник от болезней

Доктор Сергей Вялов, ссылаясь на новое исследование с участием 400 тысяч человек, заявил, что для защиты кишечника от болезней нужно потреблять больше растительной пищи, пишет «РГ».

Как заявил гастроэнтеролог, риск развития болезни Крона снижается в 2 раза, если человек потребляет достаточное количество ферментируемой клетчатки, которая является идеальной пищей для полезных бактерий.

Чтобы получить пользу от клетчатки, нужно снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Для этого врач рекомендует потреблять на завтрак столовую ложку молотого льна, один зубчик чеснока и одно яблоко с кожурой в день.

Фото: commons.wikimedia.org, fir0002.