Профессор Ачкасов: спортивный врач помогает перейти на правильное питание

Доктор Евгений Ачкасов проинформировал, как без рисков для здоровья перейти к здоровому образу жизни, пишет «Газета.ру».

Как заявил реабилитолог, если самостоятельно перейти на новый образ жизни сложно, рекомендуется обратиться к тренеру и спортивному врачу. Инструктор составит план тренировок в зависимости от запроса: сжигание жира или наращивание мышечной массы.

Специалисты помогут составить рацион так, чтобы избежать срывов и переедания, снизить тягу к вредной, жирной, соленой и сладкой пище. План питания и тренировок защитит от осложнений. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/fresh-cut-fruits-and-vegetables.jpg, Peggy Greb, U.S. Department of Agriculture.