Врач Баранова: фастфуд повышает холестерин в крови

Доктор Ирина Баранова перечислила в своем телеграм-канале самые вредные продукты, по версии диетологов и ВОЗ.

Газированные напитки, такие как кола, спрайт и другие сладкие лимонады, - это настоящие «сахарные бомбы». Избыток сахара приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, ожирению, диабету, болезням сердца.

Фастфуд - это удобно, но крайне вредно. Бургеры, картошка фри, наггетсы и пицца содержат огромное количество трансжиров, соли и калорий, повышающих холестерин. Продукты с высоким содержанием сахара способствуют развитию кариеса и болезней десен. Ультрапереработанные продукты, включая готовые завтраки, полуфабрикаты, снеки, нарушают микрофлору кишечника.

Алкоголь, особенно в больших количествах, оказывает разрушительное воздействие на организм. ВОЗ прямо указывает, что даже умеренное потребление алкоголя связано с повышенным риском заболеваний. Продукты с высоким содержанием соли повышают давление.  

Фото: Originally uploaded to the English Wikipedia, user Siqbal.