Врач Зайцев: «залипание» в телефон с утра вызывает дофаминовый голод

Доктор Игорь Зайцев проинформировал, чем грозит использование смартфона с самого утра после пробуждения.

Как утверждает невролог, привычка брать в руки телефон сразу же после звонка будильника и проверять уведомления приводит к тому, что мозг получает быстрый дофамин. Гормон удовольствия вырабатывается без особых усилий.

Чтобы прочитать книгу или позаниматься спортом, человеку приходится прилагать слишком много усилий. Хотя оба действия также способствуют выработке дофамина. «Залипание» в гаджете вызывает дофаминовый голод в течение всего дня, если начать утро с телефона. 

Фото: Hong Kong Umbrella Revolution, simonwai from Taipei, Taiwan, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.