Врач Чудинская: лечение гипертонии отсрочит деменцию

Доктор Галина Чудинская перечислила правила, помогающие отсрочить деменцию, пишет издание «Аргументы и факты».

В первую очередь важно следить за сердечно-сосудистым здоровьем, измеряя уровень холестерина в крови и артериальное давление. Со слов невролога, обратиться к врачу нужно, если давление выше 130 на 80 мм.

Отсрочить развитие деменции можно за счет лечения сахарного диабета и гипертонии. Также рекомендуется больше двигаться, ездить на велосипеде, больше гулять и заниматься плаваньем. Чтение, изучение языков и настольные игры также улучшают работу мозга. Для профилактики слабоумия нужно снизить стресс, отказаться от алкоголя и вредных привычек, а также уделять внимание качественному сну. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.