Гастроэнтеролог Салхаб призвал находиться в туалете несколько минут

Доктор Джозеф Салхаб назвал тревожный симптом, который может появиться в туалете. Дефекация не должна длиться дольше нескольких минут, пишет Eating Well.

По утверждению гастроэнтеролога, ему бы не хотелось строго ограничивать время нахождения в туалете, чтобы не усиливать тревожность насчет состояния здоровья.

Слишком долгое пребывание в туалете может привести к трещинам, запорам и геморрою. Ни в коем случае не стоит брать с собой в туалет телефон, газету или книгу. Улучшить работу кишечника помогает потребление воды и пищи, богатой клетчаткой. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sarang.