Врач Крашкина: экзаменационный стресс грозит расстройствами желудка

Доктор Ирина Крашкина рассказала, в чем кроется опасность экзаменационного стресса, пишет РИАМО.

Дети и подростки перед экзаменами настолько сильно нервничают, что это состояние может спровоцировать тревожность, бессонницу, головную боль, проблемы с концентрацией, ухудшение качества учебы и даже расстройства желудка.

Ребенка нужно поддержать, создать для него дома безопасное пространство, понять и помочь с подготовкой. Стресс усугубляется при социальной изоляции, отсутствия плана. Важно спать достаточное количество часов, правильно питаться, больше времени проводить на свежем воздухе и общаться с близкими. 

Фото: www.agenciabrasil.gov.br/media/imagens/2007/08/26/1425WD9825.jpg/view, Wilson Dias/ABr, Creative Commons Attribution 3.0 Brazil license.