Диетолог Москвичева: дефицит омеша-3 у матери влияет на ум ребенка

Доктор Юлия Москвичева объяснила, почему вегетарианство во время беременности опасно для развития ребенка, особенно его умственных способностей, пишет «Газета.ру».

Как заявила диетолог, при таком рационе питания нередко у будущей матери отмечается недостаток омега 3-6 жирных кислот. Их наличие в орехах, семенах, растительных маслах не всегда хватает. Более важными источниками омега-3 являются морепродукты и жирная морская рыба.

Если у матери не хватает омега-3 и омега-6, есть риск снижения когнитивных способностей у ребенка. Закрыть дефициты поможет прием добавок, назначенных врачом. 

Фото: Shrimp Shell, EHRENBERG Kommunikation, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.