Врач Филатов: брокколи и яблоки усиливают газообразование

Доктор Филатов перечислил продукты, вызывающие избыточное газообразование. На первом месте находятся горох и фасоль.

Рекордсмены по газооброванию в кишечнике - зеленые яблоки, так как они содержат сорбитол и фруктозу, которые и усиливают брожение. Далее стоит выделить виноград любого цвета.

Сельдерей и смузи на его основе лучше вообще не использовать усиливает метеоризм. Всем худеющим, которые не едят сахар, а только сахарозаменители, стоит помнить, что все, что содержит частый сахарозаменитель сорбитол (выпечка, десерты), тоже будет усиливать вздутие. Белокочанную капусту, брокколи также советую исключить при избыточном вздутии кишечника. 

Фото: commons.wikimedia.org, Anish.rocsta, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.