Малышева: маневр Эпли спасает от головокружения

Телеведущая Елена Малышева проинформировала, как помочь себе, когда резко закружилась голова.

Позиционное головокружение беспокоит при изменении положения головы и тела. В первую очередь нужно сделать Маневр Эпли. Его нельзя делать на кровати: только на полу. 

Нужно лечь на спину, положить подушку под шею, чтобы запрокинуть немного голову и повернуть её в бок, в сторону головокружения. В таком положении нужно полежать 20 секунд. Потом голову необходимо повернуть в противоположную сторону. После этого нужно встать и посмотреть вниз. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.