Врач Зятенкова: перерывы в работе помогут пережить шестидневку

Доктор Елена Зятенкова проинформировала, как справиться с нагрузкой при шестидневной рабочей неделе, пишет «АИФ».

Пережить длинную рабочую неделю позволяет правильное распределение задач. Рекомендуется также делать в работе перерывы каждые полтора часа на 5-10 минут. По заявлению терапевта, шестидневка пройдет легче, если ложиться спать в одно и то же время.

Ночной сон должен длиться не менее 7 часов в сутки. Рекомендуется убрать из рабочего пространства все отвлекающие факторы. В обеденный перерыв лучше прогуляться на свежем воздухе. 

Фото: