Врач Филатов: людям с низким давлением нужен спорт

Доктор Филатов в своем телеграм-канале проинформировал, как быть людям с низким артериальным давлением.

Одного волшебного средства нет. Но одно из них это здоровый сон по 7-8 часов. Также важно употреблять достаточное количество жидкости. Это нужно, чтобы объема крови, которая находится в сосудах, было достаточно.

Большое значение имеет рациональное, сбалансированное питание и увеличенное употребление соли: гипотоникам разрешено 8-10 г соли в сутки, чтобы соль задерживала лишнюю жидкость в организме и, соответственно, повышала давление.

Иногда гипотоникам приходится использовать компрессионное белье, которое помогает венозному возврату крови к сердцу, что тоже повышает артериальное давление. Помимо этого, рекомендуется регулярно заниматься спортом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jacek Halicki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.