Врач Чистик: привычка доедать до последней ложки вызывает скачки сахара

Доктор Ольга Чистик проинформировала, какие привычки могут спровоцировать серьезный сбой в процессе обмена веществ, пишет «Газета.ру».

По словам терапевта, лучше отказаться от привычки доедать до последней ложки, чтобы не допускать повышения уровня сахара в крови. Повторные выбросы инсулина могут привести к диабету. Особенно не стоит все доедать, если человек не голоден.

Метаболизму угрожает систематическое переедание. Доедать все до последней крошки - привычка, формирующаяся с детства. Если человек не доел, он может испытывать чувство вины. Добавление в блюдо соусов также повышает риск инсулинорезистентности. 

Фото: commons.wikimedia.org, E4024, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.