Диетолог Денисова: тыква снижает давление

Доктор Наталья Денисова проинформировала, как рекомендуется питаться осенью, чтобы укрепить работу сердечно-сосудистой системы, пишет «АИФ».

Как заявила диетолог, в осеннее меню стоит добавить тыкву, насыщенную витаминами С, Е, К, группы В, фолиевой кислотой, цинком, железом, калием и бета-каротином. Сезонный овощ за счет калия укрепляет стенки сосудов.

За счет тыквы выводится лишняя жидкость из организма, снижается артериальное давление, а также риск развития атеросклероза. Регулярное потребление тыквы снижает «плохой» холестерин и избавляет от отеков.

Фото: Butternut squash, Butternut squash, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.