Врач Сережина: витамин D не помогает из-за отсутствия жирной пищи

Доктор Вера Сережина проинформировала, почему прием витамина D не дает ожидаемого эффекта, пишут «Известия».

Жирорастворимый витамин может плохо всасываться из-за нарушения желчеотделения. Чтобы витамин усваивался, нужна эмульгация с участием желчи. Для этого важно наладить рацион, чтобы в нем было достаточное количество полезных жиров.

Передозировка витамином D повышает риск отложений кальция в сосудах, что грозит образованием камней в почках. Побочные эффекты не возникают, если сочетать препарат с витамином K.

Фото: commons.wikimedia.org, Tamorlan, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.