Врач Русакова: сахарозаменители грозят диареей

Доктор Дарья Русакова предупредила россиян о рисках частого употребления сахарозаменителей, пишет «Москва 24».

Часто продукты используют вместо сахара. Как утверждает диетолог, сорбит, ксилит, фруктоза считаются наиболее калорийными заменителями. Низкокалорийным подсластителем является стевия. Такие продукты не имеют энергетической ценности. Их назначают при диабете.

Избыточное потребление сахарозаменителей может спровоцировать развитие кариеса, диарею, нарушение микробиома кишечника, аллергии. Заменители сахара подбираются врачом. В некоторых случаях сахзам повышает риск мигрени. Аспартам считается самым опасным заменителем сахара: он относится к канцерогенам. 

Фото: Not Sugar, Pascal from Heidelberg, Germany, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.