Терапевт Кондрахин: интенсивная ходьба защищает от инсульта

Доктор Андрей Кондрахин раскрыл россиянам главный фактор риска развития инсульта, пишет «Москва 24». Речь идет о высоком давлении.

Как утверждает терапевт, неконтролируемая артериальная гипертензия вызывает спазм сосудов, что вызывает инсульт. Снизить риски помогает контроль давления и прием назначенных препаратов. Сидячий образ жизни также является медленным провокатором сосудистой катастрофы.

Для профилактики инсульта рекомендуется заниматься интенсивной ходьбой по 40 минут в день. Также инсульт может быть спровоцирован травмой головы. Здоровье сосудов можно поддержать средиземноморской диетой, включит в меню рыбу, овощи, фрукты, орехи. 

Фото: unsplash.com/photos/lZXKJ5WF8Lw Image at the Wayback Machine, Marko Horvat lemondyt, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.