Диетолог Лебедева: сладости усилят тревожность
Доктор Анастасия Лебедева перечислила россиянам продукты, которые могут усилить тревожность, пишет RT.
Пища влияет на работу биохимических процессов и нервную систему. По заявлению диетолога, на работу нейромедиаторов оказывает действие избыток быстрых углеводов и сахара. После сладкого может отмечаться раздражительность и напряжение.
Нехватка клетчатки также усиливает тревожность. Стоит сократить потребление кофеина, ультрапереработанных продуктов, алкоголя, энергетиков. Опасны жесткие диеты и голодовки. Ранее врачи назвали самые полезные для женского здоровья продукты.
Фото: commons.wikimedia.org, Ivan.Petrović.Poljak.001, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.