Врач Соломатина: сахар не мешает похудеть

Доктор Елена Соломатина раскрыла россиянам секрет стройности, пишет Pravda.Ru. Из рациона не обязательно убирать все сладости.

Со слов диетолога, при сбалансированном питании и получении необходимых для организма питательных веществ можно похудеть. Для этого также важно соблюдать баланс калорий.

Действительно, избыточное потребление сладкого может привести к набору избыточной массы тела и ожирению. Сахар нужен для получения энергии, а она нужна, чтобы у человека были силы для спорта. Сладкое лучше есть после основного приема пищи. Отличными вариантами станут кусочек черного шоколада, зефир или мармелад.

Фото: commons.wikimedia.org, SKopp, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.