Врач Чернышова советует начать утром со стакана воды

Доктор Надежда Чернышова проинформировала, почему утро нужно начинать со стакана воды, пишет издание «Аргументы и факты».

Дело в том, что утром человек может не замечать, что у него наступило обезвоживание. Прежде чем приступить к завтраку, рекомендуется выпить стакан воды.

По утверждению терапевта, завтракать лучше через 20-30 минут после употребления воды. Важно отметить, что особой разницы в том, какой температуры будет вода, нет. Японцы советуют пить прохладную воду, кому-то комфортнее потреблять теплую. Особенно важно пить воду перед завтраком людям с нарушением моторики кишечника. 

Фото: commons.wikimedia.org, Алексей Павлов 1, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.