Терапевт Агаева: прогулки с 11 до 15 защищают от хандры

Валерия Кузнецова

Опубликована: 27 октября, 12:38 Изменена: 27 октября, 16:00

Доктор Анастасия Агаева проинформировала, как россияне могут помочь себе справиться с осенней хандрой, пишет URA.RU.

Сезонная депрессия - частое явление. Как утверждает терапевт, для профилактики рекомендуется соблюдать распорядок дня, правильно питаться и больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в период между 11 и 15 часами дня.

Избавиться от упадка сил и улучшить настроение помогает светотерапия мощностью 10 тысяч люкс. Помимо этого, в осенне-зимний период рекомендуется заниматься спортом и меньше времени проводить за использованием гаджетов.

Фото: www.flickr.com/photos/shebalso/14167852634, Sheba_Also 43,000 photos, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Еще по теме

Профессор Мамиконян: высокий холестерин вредит зрению Врач Филатов: храп повышает давление Врач Мамаева: кровь в стуле требует обращения к проктологу

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ