Психолог Крашкина советует выполнить сложные задачи в начале недели

Доктор Ирина Крашкина рассказала, что нужно делать, чтобы не выгореть в шестидневную рабочую неделю, пишет РИАМО.

Фрилансерам рекомендуется выставить четкие границы. Лучше всего поработать в субботу неполный день и ограничиться несколькими часами. В противном случае повышается риск развития выгорания.

Равномерное распределение нагрузки в «шестидневку» помогает избавиться от ощущения переработки. Сложные задачи рекомендуется выполнить в начале рабочей недели. Психотерапевт рекомендует замедлиться, начиная с четверга. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mardetanha, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.