Врач Павлова назвала спорт биологическим лекарством

Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале проинформировала о важности регулярной физической нагрузки. Движение - не просто фитнес, а биологическое лекарство.

Оказывается, регулярная физическая активность буквально перепрограммирует тело на молекулярном уровне. За 20 лет исследований ученые выявили тысячи молекул, которые активируются при разных режимах нагрузки и образуют сложные сети взаимодействий внутри мышц, крови и других тканей

Упражнения запускают хронологию генов и белков в мышцах, которые затем меняют обмен веществ и иммунные пути. Ткани выбрасывают в кровь молекулярные «пакеты», которые взаимодействуют с другими органами - эффект выходит за пределы мышц. Для хронических состояний, например, сердечные заболевания, ожирение или диабет 2 типа - это открывает путь к тому, чтобы рассматривать движение как часть оздоровительной медицины.

Фото: A Sailor helps a child lead the count during a family day physical training session at the Naval Construction Battalion Center, Official Navy Page from United States of America.