Врач Баранова: алкоголь вызывает хроническую усталость

Доктор Ирина Баранова ответила на популярный вопрос, Вреден ли алкоголь, даже если выпивать  его в малых дозах.

Обычно под умеренным потреблением алкоголя понимают одну-две порции алкоголя в день. Алкоголь даже в малых количествах может привести к снижению концентрации, ухудшению памяти и даже повышенному стрессу. Спиртное в любых объемах может привести к жировой болезни печени.

Считается, что красное вино полезно для сердца. Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя может повышать давление и увеличивать риск аритмии. Алкоголь также подавляет иммунную систему

Спиртное официально признано канцерогеном 1-го класса, как сигареты. Даже небольшие дозы увеличивают риск развития рака груди, пищевода, печени и других органов. Спиртное сокращает продолжительность жизни. Бокал вина перед сном может казаться расслабляющим, но на самом деле алкоголь нарушает фазы сна, особенно глубокий сон, что приводит к хронической усталости. 

Фото: originally posted to Flickr as Wine Tasting at Marsala 2, Christina Snyder, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license