Врач Продеус советует пить больше воды в отпуске

Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово» на Первом канале рассказала россиянам, как правильно питаться в отеле «все включено», чтобы не набрать лишние килограммы.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что туристы часто переедают во время отдыха в отеле «все включено», где ограничений на еду нет. Рекомендуется использовать небольшую тарелку.

Важно исключить из рациона сладкие напитки: в них очень много сахара и «пустых калорий». Во время отдыха необходимо пить больше простой воды. 

Фото: Photo taken by J o., J o, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.