Врач Кашух: макароны твердых сортов пшеницы не вредят фигуре

Валерия Кузнецова

Опубликована: 24 октября 2025, 11:41

Доктор Екатерина Кашух рекомендует не исключать из своего рациона макароны, пишет РИАМО. Многие не употребляют продукт, потому что боятся поправиться.

По словам медика, к набору лишнего веса приводят не сами макароны, а жирные соусы. Наибольшую пользу приносят из твердых сортов пшеницы и цельнозерновые, которые дарят заряд энергии на долгое время. Они содержат сложные углеводы, витамины группы В и клетчатку.

Макароны из мягких сортов пшеницы лучше исключить из рациона диабетиков, потому что они имеют высокий гликемический индекс. Цельнозерновые макароны лучше совмещать с белковой пищей.

Фото: commons.wikimedia.org, Popo le Chien, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Врач Джутова: зеленый чай избавит от тяжести после праздников Врач Новиков: тяжелая пища мешает вернуться к графику Косметолог Петунина: мочегонные усилят отек лица

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ