Терапевт Агаева: чай защищает от инсульта

Доктор Анастасия Агаева рассказала, какой чай полезнее: черный или зеленый. Особой разницы между ними нет.

Сравнивая пользу черного и зеленого чая, терапевт отметила, что оба напитка имеют одинаковую пользу, если не добавлять с них сливки, молоко и сахар. Ученые доказали, что регулярное потребление чая улучшает когнитивные функции, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от инсульта.

Антиоксидантные свойства чая улучшают эластичность сосудов. Для максимальной пользы достаточно выпивать до 3-4 чашек чая в день. При нарушениях сна, гипертонии и тревожности порцию стоит сократить до 2-3 чашек. 

Фото: Transferred from fr.wikipedia to Commons by JohnnyMrNinja using CommonsHelper, The original uploader was Deathtiny42 at French Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.