Нутрициолог Масленникова: большинству не хватает клетчатки

Эксперт Мила Масленникова раскрыла самые частые ошибки, допускаемые современным человеком в вопросе питания, пишет «РИА Новости».

Как заявила нутрициолог, самой распространенной ошибкой является избыточное потребление углеводов. Лучше ограничить потребление газировок, сладостей, кондитерских изделий.

Помимо этого, многие россияне потребляют больше животных жиров, чем растительных. Часто в рационе человека не хватает клетчатки, содержащейся в овощах, крупах, фруктах, зелени и ягодах. Белок можно получить из птицы, рыбы, мяса. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ivana Kuzmanovska, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.