BMJ: плавание снимает симптомы артроза

Международная группа ученых в рамках нового исследования с участием 15 тысяч человек пришла к выводу, что снять боль при артрозе коленного сустава помогают определенные упражнения, пишет The BMJ.

В список наиболее полезных видов физической активности вошли плаванье и ходьба. Такие виды спорта улучшают походку.

Помимо этого, чтобы уменьшить боль и скованность, пациентам с артрозом рекомендуется ездить на велосипеде. Подвижность суставов улучшает за счет аэробных нагрузок. Побочных эффектов не отмечалось. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.