Дерматолог Гришина: сон без белья качественнее

Доктор Натэла Гришина проинформировала, чем полезен сон без какой-либо одежды. Сон без белья помогает улучшить качество сна.

Со слов дерматолога, соприкосновение тела с качественным постельным бельем способствует погружению в глубокий и качественный сон. Это происходит за счет снижения температуры тела, когда человек снимает одежды.

Чем ниже температура тела, тем качественнее сон. Ношение слишком теплой или тугой пижамы ухудшает сон. Многие просыпаются по утрам в разбитом состоянии именно из-за низкого качества ткани для пижамы. 

Фото: Flickr here, Flickr user copperfeesh, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.