Врач Мясников: зарядка по утрам улучшит настроение

Телеведущий Александр Мясников поделился с россиянами секретом здорового начала дня в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».

Со слов врача общей практики, худшее, что можно сделать утром, это начать день со смартфона. Если убрать гаджеты в сторону, мозг будет работать лучше.

Утром нужно тратить время на себя, а не на гаджеты. В идеале на себя до выхода из дома стоит потратить два часа. За это время рекомендуется сказать себе «спасибо», сделать зарядку, позавтракать кашей или яйцом. Важно отказаться от чтения новостей: настроение буде испорчено на весь день. 

Фото: commons.wikimedia.org, AndNowImComming, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.