Диетолог Соломатина: разгрузочные дни избавят от тяжести

Доктор Елена Соломатина рассказала, как россияне могут избавиться от тяжести в животе после праздников и застолий, пишет Pravda.Ru.

Снизить нагрузку на органы пищеварения можно, сделав разгрузочный день. Стоит отказаться от мяса, отдавая предпочтение легкой пище, например, овощам и фруктам. Рекомендуется есть супы и исключить из меню сладости.

Диетолог напомнила, что разгрузочные дни нельзя проводить беременным, людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом, патологиями щитовидной железы. К значительному снижению веса такой рацион не приведет, но подарит чувство легкости.

Фото: commons.wikimedia.org, Kagor, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.