Хирург Борисова: переработанная пища убивает зрение

Доктор Ольга Борисова составила для россиян список продуктов, негативно влияющих на качество зрения, пишет «АИФ».

Офтальмолог отметила, что зрение может ухудшаться на фоне нехватке ретинола, омега-3 жирных кислот, витамина А, Е, С. Качество зрения снижается на фоне избыточного потребления трансжиров и ультрапереработанных продуктов.

Поддерживает остроту зрения темный шоколад, какао-бобы, красный виноград, голубика и черника. Замедлить возрастные изменения помогает потребление капусты, шпината, брокколи, рыбы, фруктов, овощей, ягод, яиц. 

Фото: www.flickr.com/photos/fdaphotos/18520422550, The U.S. Food and Drug Administration.