Врач Гаврилюк: перерывы спасут офисных сотрудников от инсульта

Доктор Наталья Гаврилюк рассказала, что нужно делать офисным сотрудникам, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, пишет «КП».

По заявлению кардиолога, работа в офисе обязательно должна сопровождаться перерывами каждые 30-60 минут. Можно сделать разминку, растяжку или пройтись. Любая физическая активность помогает предотвратить инфаркт и инсульт, когда человек весь день проводит в сидячем положении.

Рекомендуется иногда работать стоя, если это позволяет деятельность. Такой работе можно уделять по полчаса в день. Вне работы важно регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. 

Фото: www.sxc.hu/photo/145972, Matthew Bowden www.digitallyrefreshing.com.