Диетолог Залетова: брусника избавит от отеков

Доктор Татьяна Залетова проинформировала, почему в осенний рацион стоит добавить бруснику, пишет «АИФ». Ягоду рекомендуется заморозить на зиму.

Со слов диетолога, регулярное потребление брусники, отличающейся мочегонным эффектом, избавляет от отеков, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Арбутин в ягоде снижает риск инфекций мочевыводящих путей.

При мочекаменной болезни от брусники лучше отказаться, как и при почечной недостаточности. Ягоды содержат марганец, полезный для здоровья костей, и витамин С, защищающий от вирусов. Пользу брусника принесет и при застое желчи. 

Фото: Cowberries, Randi Hausken from Bærum, Norway, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.