Окулист Гозиев: взгляд вдаль снимет напряжение с глаз

Доктор Сино Гозиев перечислил способы, снимающие напряжение с глаз, пишет «РИАМО». К симптомам зрительного переутомления стоит отнести ощущение песка, снижение остроты зрения, жжение, сухость.

Как утверждает офтальмохируг, при переутомлении глаз могут начаться головные боли в лобной части. Человеку хочется протереть глаза, чтобы улучшить четкость. Снять усталость помогает гимнастика.  

Помимо этого, важно придерживаться правила «20-20-20», когда каждые 20 минут нужно переводить взгляд на объекты на расстоянии 6 метро по 20 секунд. Важно регулярно посещать офтальмолога для профилактики близорукости и других болезней. 

Фото: www.flickr.com/photos/tolomea/5682792933, Gordon Wrigley, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.