Врач Роженцова: тяжелая пища вечером вызывает усталость утром

Доктор Светлана Роженцова проинформировала, почему некоторые россияне по утрам испытывают сонливость и слабость, пишет «РИА Новости».

Проблема может крыться в хроническом стрессе. Даже после полноценного отдыха и сна усталость не проходит в таком состоянии. Важно соблюдать режим и потреблять пищу, насыщенную витаминами.

Со слов терапевта, важно обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания щитовидной железы, нехватку витаминов, железа и апноэ сна. Употребление тяжелой пищи перед сном также может стать причиной появления чувства разбитости по утрам. Слабость по утрам может появляться из-за сердечно-сосудистых болезней. 

Фото: Fried Chicken! Mmmm..., Samantha Bilodeau from Thousand Oaks, CA, USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.